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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。